스트레스를1 신경 끄기의 기술 - 스트레스를 관리하고 마음의 평화를 찾을 수 있는 방법을 다룬 책. 이글은 우리의 정신적 안정과 스트레스 관리를 돕기 위한 방법으로, '신경 끄기의 기술'이라는 책을 중심으로 다양한 기술과 전략을 소개합니다. 현대 사회는 끊임없는 스트레스요인과 압박감 속에 살고 있기 때문에, 이러한 관리기술은 우리의 생활에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 이 책은 마음의 평화와 건강한 삶을 영위하는 방법을 다양한 관점에서 접근하여 제안하고 있습니다. 신경 끄기의 필요성 아주 바쁜 현대 사회에서 우리는 일상생활 속에서 많은 스트레스를 받고 있습니다. 직장생활, 가정의 책임, 사회적 관계 문제 등 끊임없이 우리의 정신적 자원을 소모하며 삶의 질을 떨어뜨리고 있습니다. 이런 상황에서 신경 끄기는 매우 중요한 개념이 되어갑니다. 신경 끄기는 즉각적인 문제를 해결하기보다는 우리가 겪는 스트레스와 압.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
