요가의1 요가의 정수 - 요가를 통한 마음과 몸의 균형을 찾는 방법을 제시하는 책. 요가는 단순한 운동을 넘어서는 심신의 조화를 이룰 수 있는 방법입니다. 몸의 유연성과 함께 정신적인 안정을 찾는 것이 주된 목표입니다. '요가의 정수'라는 책은 이러한 요가의 깊이와 의미를 설명하며, 독자들이 요가를 통해 자아를 찾고 삶의 균형을 이루는 과정에 도움을 줄 것입니다. 마음과 몸이 조화를 이루는 과정을 배움으로써, 우리는 더 나은 삶을 살아갈 수 있습니다. 이 책은 요기에 대한 다양한 정보와 실천 방법을 제공하며, 독자가 일상에서 쉽게 적용할 수 있도록 안내합니다. 요가의 본질 이해하기 요가는 고대 인도에서 시작된 철학적 학문으로, 신체적 운동 뿐만 아니라 명상과 호흡법을 포함한 총체적인 건강법입니다. 요가의 본질은 몸과 마음, 영혼의 통합에 있습니다. 이를 통해 개인은 스스로를 더 깊게 이.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
